Non ci sono dubbi sul fatto che il colesterolo sia un argomento che per tanti motivi interessa moltissime persone comprese quelle che per un motivo o l’altro non sanno nemmeno bene di che cosa si tratta e infatti si deve sempre pensare che sono tante le cose da sapere e da conoscere
Sicuramente esiste il colesterolo buono e quello cattivo e noi oggi in particolare ci soffermiamo su questo che alla conta dei fatti è davvero dannoso e rischia per forza di cose di appiccicarsi a quelli che sono gli organi del nostro corpo e a portarci verso qualcosa che non di poco conto
Per esempio una cosa che si può fare è tenere conto di quello che si mangia a tavola e quindi cercare anche di capire quali sono gli errori che si rischiano di commettere anche senza rendersene conto e che di fatto dovrebbero sempre essere evitati. Entriamo nel merito della questione
Colesterolo silenzioso
Delle volte il colesterolo arriva come qualcosa di silenzioso e quando si accorge di averlo è forse anche troppo tardi per via del fatto ci sono dei danni che sono stati già fatti. Una cosa ottimale che si dovrebbe fare è quella di mangiare sempre bene e quindi tante fibre e pochi zuccheri
Delle volte anche quando pensiamo che una cosa possa non farci male in realtà non è cosi, tutti gli elementi che hanno: burro, panna, strutto e cose del genere possono essere dannose e se ne deve sempre tenere considerazione e quindi il cibo spazzatura anche quando è poco va evitato sempre
Poi si devono anche ridurre le porzioni di: insaccati e cose del genere anche quando sono una abitudine, si deve per lo meno cercare sempre di diminuire quelle che sono le porzioni anche per non rischiare di andare incontro ad altri problemi che non sono di poco conto e partire da li
E anche le bevande
Stesso discorso vale per quello che si beve e infatti gli alcoolici sono la prima cosa che porta ad un aumento di non poco conto del colesterolo, un bicchiere di vino ogni tanto fa bene ma non si deve mai esagerare anche perchè quella è la prima cosa che porta poi a degli altri problemi
Si deve sempre cercare di moderare tutto quello che si assume sotto ogni punto di vista e poi stare attenti anche ai cibi confezionati che anche se in piccole quantità e anche quando possono sembrare innocui poi posson portare a dei problemi che non sono di poco conto come per altre cose
Quindi la moderazione deve sempre essere la parola d’ordine di ognuno di noi e in modo particolare di chi vuole tenere sotto controllo questo problema che potrebbe arrivare in ogni momento della nostra vita a prescindere dall’età anagrafica che si ha in quel momento e cosi via per non sbagliare
Il movimento fa bene
Ovviamente poi si deve anche ricordare il fatto che fare un poco di attività fisica non è mai un errore e infatti non per forza si devono fare delle cose troppo importanti ma anche una camminata di un totale di tempo può andare bene, la cosa migliore è che ci si prenda cura del proprio corpo
Inoltre stare all’aria aperta non fa altro che essere una nota positiva anche per il proprio umore magari dopo una giornata di lavoro o immersi nelle proprie fatiche la cosa è ancora migliore e non può che fare del bene a prescidere da chi la fa e se la fa da soli o in compagnia
Infine, il consiglio è quello di seguire uno stile di vita che sia sempre corretto e che possa farci stare bene sotto ogni punto di vista anche se poi delle volte ci si vuole concedere un piccolo sgarro è importante anceh farlo ma sempre senza esagerare e senza rischiare nulla
Per finire
Per cui il colesterolo non è mai una cosa da sottovalutare, si deve sempre tenere conto di esso e del fatto che se si trascura pu portare a dei problemi che non sono di poco conto e che possono anche portare a dei danni maggiori, quindi attenzione a quello che si mangia a tavola
Poi unire anche uno stile di vita corretto e un poco di sport che non fa mai male e ci fa stare bene con il nostro corpo a prescindere dall’età che abbiamo e solo cosi si può essere certi di potersi concedere anche un piccolo sgarro ogni tanto che non fa davvero mai male.
